RECIPE 1 집에서 발효시킨 요구르트를 준비한다. 2 바나나 반쪽, 시금치 한 줌, 아몬드 한 줌, 아로니아 혹은 아사이베리 가루 1티스푼, 그리고 약간의 프락토올리고당을 요구르트와 함께 블렌더에 넣는다. 3 마시기 좋을 만큼 우유를 조금씩 더해가며 믹스한다. 바나나를 반으로 잘라 냉동했다가 주스를 만들 때 두 조각씩 넣어 먹어요. 아침마다 이렇게 먹으니까 부기도 눈에 띄게 좋아졌어요. RECIPE 끓인 물 1/2컵에 레몬 슬라이스 1조각, 2.5cm 정도로 썬 생강 1조각, 강황가루 1/8티스푼을 넣고 잘 섞는다. 그냥 먹어도 맛나지만, 꿀 2티스푼을 넣으면 핵꿀맛! 비율을 맞춰 1리터 이상 만들어두고 틈틈이 먹어도 좋다. RECIPE 1 푸른 콩과 서리태를 끓는 물에 살짝 데친다. 냉동했다가 쓰면..
